'Gezond bewegen kun je leren'
Als oefentherapeut Mensendieck gebruik ik dit dagelijks in mijn praktijk.

In mijn praktijk behandel en begeleid ik mensen met zeer uiteenlopende klachten van het spier- en skeletstelsel.
Klachten zoals rugklachten, schouder- en nekklachten, hoofdpijnklachten en ademhalingsproblemen.

Vaak komen de klachten voort uit een ongunstige lichaamshouding, verkeerde werkhouding, overbelasting of stress.

Oefentherapie Mensendieck richt zich op lichaamsbewustwording en spierbeheersing.
Je leert een goede balans op te bouwen in de stand van de gewrichten en de balans tussen stabiliteit en soepelheid in de spieren. Stevig en toch ontspannen, soepel maar niet slap!

Door je bewuster te worden van je lichaam kun je in het dagelijks functioneren die balans onder controle houden en klachten verminderen of voorkomen.

De basisprincipes die ik dagelijks in mijn praktijk hanteer vind ik terug in de Oriëntaalse(buik)dans. Want ook bij het maken van isolaties, bij het mooi in elkaar overvloeien van de bewegingen en bij verandering van plaats in de ruimte, is balans, stabiliteit en spierbeheersing essentieel.

Voor mij is buikdans dan ook een perfecte bewegingsvorm waarbij alle spieren en gewrichten aan bod komen in een afwisseling van kracht, souplesse en balans.
Je houding verbetert erdoor en het bevordert de algehele ontspanning: een weldaad voor lichaam en geest!

Buikdansbewegingen werken ook gunstig op de circulatie, verminderen darm- en menstruatieklachten en hebben een heilzame werking op gespannenheid in bekken en onderrug.

Psychosomatische klachten zoals vastzittende schouders, gespannen nekspieren, hoofdpijn of problemen met de ademhaling worden positief beïnvloed.

De energiecentra (chakra's) in het lichaam worden intensief gestimuleerd.